Personal Trainer Bodybuilding – Livello I (AP001)

Il corso Personal Trainer Bodybuilding – Livello I è pensato per chi desidera muovere i primi passi nel mondo del fitness in modo strutturato e professionale.
È il percorso ideale per appassionati di allenamento, studenti e aspiranti Personal Trainer che vogliono acquisire basi solide per lavorare in sala pesi.

La formazione fornisce le competenze fondamentali per la gestione del cliente, partendo dall’anamnesi fino alla costruzione di programmi di allenamento efficaci e sicuri.
Ampio spazio è dedicato alla pratica in sala pesi, per applicare subito quanto appreso durante le lezioni teoriche.

Il corso si svolge in formula weekend e include un periodo di tirocinio, indispensabile per fare esperienza sul campo.

Contenuti principali:

• Anamnesi e valutazione del cliente

• Fisiologia e biomeccanica del movimento

• Nutrizione di base applicata all’allenamento

• Sistemi corporei

• Laboratorio pratico in sala pesi

• Responsabilità civile e legale del Personal Trainer

Date e sedi sono già pianificate.

Personal Trainer – Livello II (CL009)

Il corso Personal Trainer – Livello II è un percorso avanzato rivolto a chi possiede già un diploma riconosciuto EPS o una laurea in Scienze Motorie e desidera approfondire le proprie competenze tecniche e metodologiche.

Il programma è pensato per portare il trainer a un livello superiore nella gestione dell’allenamento, con particolare attenzione alla programmazione avanzata e alle tecniche più efficaci per lo sviluppo della forza e dell’ipertrofia.

Il corso fornisce strumenti concreti per strutturare programmi complessi, adattandoli agli obiettivi e alle caratteristiche individuali del cliente.

Durata: 52 ore totali

Contenuti principali:

• Metodologie di allenamento avanzate

• Programmazione avanzata

• Supplementazione

• Tecniche di allenamento:

  • piramidali

  • superset

  • rest-pause

• Allenamento avanzato applicato in sala pesi